গরমে ভালো থাকার উপা্য়| Ways to stay well in the heat

আমাদেরকে অফিস সহ বিভিন্ন কাজে ঘরের বাইরে যেতে হয় । হঠাৎ করে্‌ই তাপমাএা বেড়ে গেলে জীবনযাএা অতিষ্ট হয়ে উঠে । অসুস্থ হয়ে যেতে পারেন অনেকেই ।তাই সুস্থ থাকার জন্য সর্তক থাকতে হবে ।প্রচন্ড গরমে অতিরিক্ত ঘামে পানি ও খনিজ লবন বের হয়ে যায় শরীর থেকে । এ সময় পানিশুন্যতার কারনে রক্তচাপ কমে যেতে পারে ।তাই পানিশূন্যতা যাতে না হয় এবং ত্বকের আদ্রতা নিশ্চিত করতে প্রতিদিন ৮ থেকে ১০ গ্লাস পানি পান করা উচিত
We have to go out of the house for various work including office. When the temperature suddenly rises, life becomes unbearable. Many people can get sick. So you have to be careful to stay healthy.
Excessive sweating in extreme heat removes water and mineral salts from the body. Due to dehydration, blood pressure can be reduced at this time

Voted by:

• Category: Lifestyle
• Tags: heat, sunlight